Qual è la tua morning routine quotidiana? Ne hai una o quando apri gli occhi al mattino lasci tutto al
caso? Tante persone vivono quello del risveglio come un momento caotico, un momento che ti porta dal
trauma della sveglia ad alzarti dal letto già in ritardo, fino al lavoro di corsa, senza concedersi neanche un
secondo per respirare.

Di certo ti renderai conto di quanto sia stressante tutto questo. Devi sapere però che non tutti vivono le
mattine in questo modo. C’è chi, ad esempio, non potrebbe mai rinunciare alla propria routine quotidiana,
la cosiddetta “morning routine”, quel momento della giornata da dedicare solo a te stessa, durante il quale
puoi concederti qualche attimo di pace, per sentirti in armonia con te stessa e per organizzare i pensieri.

Ti piacerebbe dare inizio a una nuova tradizione di benessere inaugurando la tua perfetta “morning
routine”? Se la risposta è si, potrebbe esserti utile dare un’occhiata a degli esempi di morning routine di successo.
Per aiutarti in questo compito abbiamo deciso di consigliarti gli step essenziali per essere bella e pimpante
sin dal mattino. A questi step, naturalmente, potrai aggiungere quelli che ritieni più adatti a te, per iniziare
la giornata con energia positiva e con il sorriso sulle labbra.

Come avere una morning routine perfetta?
Di seguito troverai tutti gli step essenziali per il tuo rituale del mattino. Prova a seguire i passi che ti
consigliamo per migliorare la tua vita e sentirti naturalmente più bella.

Dormire a sufficienza: hai mai sentito parlare del famoso “sonno di bellezza”? Dormire bene e a
sufficienza (ovvero almeno 7 – 8 ore a notte) è fondamentale per il tuo benessere fisico (ricorda che la
mancanza di sonno aumenta il rischio di sviluppare numerose malattie) e mentale. Una persona rilassata è
una persona più bella. Dormire bene ti permetterà di avere una pelle più luminosa, occhi meno stanchi,
meno occhiaie e un aspetto più vitale. Per migliorare il tuo sonno, evita gli schermi mentre sei a letto
(l’ideale sarebbe una pausa da smartphone e tablet sin da un’ora prima di coricarti), e cerca di andare a
dormire e di svegliarti a un orario regolare.

Bere acqua appena sveglia: oltre a idratarti, con questo semplice gesto migliorerai immediatamente la
tua salute, prevenendo il mal di testa, migliorando la digestione e rendendo più luminosa e sana la tua
pelle.

Evita il cellulare: per almeno un’ora dopo il risveglio, evita di incollarti allo schermo del telefono. Fai
colazione e vivi la tua morning routine in modo consapevole e presente, senza cercare mille distrazioni.

Colazione nutriente: un caffè non è una colazione. Cerca di mangiare in modo nutriente ma leggero.
Porta in tavola frutta fresca e frutta secca, pane tostato e un buon tè per iniziare al meglio la giornata.
Lava denti e lingua: circa 30 minuti dopo aver fatto colazione, lava i denti per circa 2 minuti consecutivi
prestando attenzione anche alla lingua. Questa parte della bocca viene spesso ignorata, ma in realtà
sarebbe sufficiente usare lo spazzolino con delicatezza, o impiegare un apposito raschietto per lingua per
un’igiene davvero completa. Per finire, scopriamo come prendersi cura della pelle al mattino con una skincare routine semplice e veloce.

Skincare morning routine: come prendersi cura della pelle appena sveglie
Ecco quali sono i passaggi da seguire:

Lava il viso: molte persone pensano di non dover lavare il viso al mattino perché lo hanno già fatto prima
di andare a letto la sera prima. In realtà durante la notte possono annidarsi polvere e batteri sulla pelle,
quindi abituati a compiere questo piccolo gesto anche al mattino. Acquista un detergente adatto per la tua
pelle e lava il viso ogni giorno, per eliminare tracce di trucco, batteri e cellule morte.

Esfoliazione: effettua un leggero scrub sulla pelle del viso per favorire la rigenerazione cellulare ed
eliminare le cellule morte. Questo step potrà essere eseguito anche due o tre volte a settimana.

Tonico: versa una piccola quantità di tonico su un batuffolo di cotone e tampona con delicatezza sulla
pelle del viso per riequilibrare il Ph e donare idratazione alla pelle.

Idrata la pelle: a questo punto, applica un leggero strato di crema idratante per il giorno. Anche in questo
caso dovrai scegliere il prodotto in base al tuo tipo di pelle. Ricorda che non tutte le creme sono adatte per
tutte le persone.

Proteggiti: anche in inverno, proteggere la pelle dai raggi del sole è fondamentale. Prima di applicare il
trucco stendi quindi un leggero strato di crema con fattore di protezione solare sulle zone esposte, come
viso, spalle e braccia.

A questo punto la tua pelle è pronta per affrontare una nuova giornata! Applica un make up leggero,
scegliendo sempre e solo prodotti di buona qualità. Ricorda che la bellezza della pelle dipende molto dalle
sostanze che applichi, quindi non limitarti ad acquistare un prodotto “di marca”, ma esaminane la lista
degli ingredienti per una scelta più sicura. Cosa ne pensi di questa morning routine di bellezza?